Fitnesstraining im Wasser
„Muskelausdauer erhöhen und Abnehmen fördern“ ist das Ziel dieser Form der Wassergymnastik. Kern des koordinationsfördernden Trainings sind Fitness-Übungen im Wasser. Ergänzt wird das sanfte Programm durch Hilfsmittel wie z. B. Poolnudeln und Hanteln. Der Energieverbrauch ist bei den Übungen im Wasser deutlich höher als an Land. Hinzu kommt: Die auftreibende Wirkung des Solewassers schont die Gelenke. Daher ist Aquafit (Sole) vor allem für Menschen mit Übergewicht und Gelenkproblemen geeignet“, erklärt Physiotherapeutin Iris Kinzig und ergänzt: „Auch Leistungssportler:innen kommen hier voll auf Ihre Kosten. Denn durch den Wasserwiderstand und das eigene Tempo werden die Muskeln je nach persönlicher Koordination trainiert.“ Die Intensität der Übungen kann durch Gewichte an den Beinen erhöht werden.
Aquafit (Sole) ist als Präventionskurs nach § 20 SGB V von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert.
-Montag 18:30 – 19:00 Uhr
-Montag 19:00-19:30 Uhr
-Montag 20:00-20:30 Uhr
-Dienstag 17:30,-18:00 Uhr
-Mittwoch 17:30-18:00 Uhr
-Donnerstag 19:00-19:30 Uhr
-Freitag 18:00-18:30 Uhr
-Freitag 19:00-19:30 Uhr
Preise
10er Abo 95,00 €
Einzeleinheit 11,00 €
